五月病について

新年度の生活環境と気温の変化にこころが追い付かず、やる気が起きないなど、こころと体の不調が見られる場合があります。

早めにストレスに対処するため、バランスの良い食事と睡眠を十分にとるなど休養をとることが大切です。また、ストレスに気づくこと、誰かに相談できること、周りの協力も重要となります。

身近な人に言えない時は、相談窓口をご活用ください。

【兵庫県いのちと心のサポートダイヤル】

・電話番号：078-382-3566

・開設時間：月曜日から金曜日は午後6時から翌8時30分、土曜日・日曜日・祝日は24時間対応

【はりまいのちの電話】

・電話番号：079-222-4343

・開設時間：午前10時から翌1時

【神河町健康福祉課相談ダイヤル】

・電話番号：0790-32-1240

・開設時間：平日午前9時から午後5時