禁煙週間のお知らせ（5月26日更新）

世界保健機関（WHO）は、5月31日を世界禁煙デーと定め、喫煙しないことが一般的な社会週間となることを目指してきました。これを受けて、日本でも世界禁煙デーに始まる1週間を「禁煙週間」として定めています。

2023年　日本の禁煙週間のテーマ（厚生労働省）

　たばこの健康影響を知ろう！ 望まない受動喫煙のない社会を目指して

喫煙者が吸っている煙だけではなくたばこから立ち昇る煙や喫煙者が吐き出す煙にも、ニコチンやタールはもちろん多くの有害物質が含まれています。本人は喫煙しなくても身の回りのたばこの煙を吸わされてしまうことを受動喫煙と言います。

現在、喫煙マナーを守り決められた場所で非喫煙者に配慮した喫煙を心がけている方も多いと思いますが、たばこに含まれる有害物質や発がん性物質は吸っている本人だけでなく、たばこを吸わない周りの人々の健康にも大きな影響を与えます。
また、新型コロナウイルス感染症においても喫煙者は重症化になるリスクが高いことがわかっています。
「望まない受動喫煙が生じないように」「自分の命を守るために」この機会に禁煙してみませんか？

たばこには、ニコチン・タール・一酸化炭素など多くの有害物質が含まれています。 たばこを吸うとニコチンが脳に働きかけて快感をもたらし、「吸わずにはいられない」状態をつくりだします。たばこには依存性があり、喫煙により満足感やリラックス効果を得ることから、習慣化します。特に若年でたばこを吸い始めると、より高度なニコチン依存性に陥りやすいことが明らかになっています。また、妊婦の喫煙では胎児の発育に対する悪影響や早産や自然流産、死産の危険性が高くなります。

喫煙開始年齢が早いほど健康被害が大きく、またニコチン依存も強くなります。このため、成人年齢が18歳に引き下げられても、法的に喫煙できる年齢は20歳が維持されています。

また、健康への悪影響が大きい子どもや若者をたばこの煙から守るため、2020年に施行された改正健康増進法では、喫煙できる場所への20歳未満の者の立ち入りが禁止されるなどの対策が講じられました。未成年者を含む若年者の喫煙防止につながる社会環境づくりが大切です。

加熱式たばこは、紙巻きたばこに比べて有害成分が少ないといわれていますが、発がん性物質をはじめ、多くの種類の有害成分が含まれています。加熱式たばこを吸う人が吐き出した煙（正確にはエアロゾル）を吸わされることによって、受動喫煙は生じ、吸う人と吸わされる人ともに、どの程度健康影響があるかはまだ明らかではありません。

長年たばこを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。また禁煙は病気の有無を問わず健康改善効果が期待できるので、病気を持った方が禁煙することも大切です。つまり病気の予防だけでなく一病息災においてもまず取り組むべき課題です。