更新日:2020年4月4日
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誰もが運動不足になってしまいがちなこの時期に、今人気のHIIT（高強度インターバルトレーニング）をご紹介します。
短時間のサイクルで全力と休憩を複数回繰り返すことで、高い脂肪燃焼効果と持久力強化の効果を得られます。
全部で4分！一緒に汗をかきましょう！
健康福祉課
所在地: 〒679-2414 兵庫県神崎郡神河町粟賀町630番地（神崎支庁舎内）
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