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古田裕子先生のトレーニングシリーズ HIIT編

更新日:2020年4月4日

ページID:1415

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古田裕子先生のトレーニングシリーズ HIIT編

誰もが運動不足になってしまいがちなこの時期に、今人気のHIIT(高強度インターバルトレーニング)をご紹介します。

短時間のサイクルで全力と休憩を複数回繰り返すことで、高い脂肪燃焼効果と持久力強化の効果を得られます。

全部で4分!一緒に汗をかきましょう!

古田裕子先生のトレーニングシリーズ HIIT編

出演

  • 古田裕子 健康運動指導士

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