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古田裕子先生の毎日行う基本の体操

更新日:2020年4月4日

ページID:1401

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古田裕子先生の毎日行う基本の体操

新型コロナウイルス感染症対策等で、どうしても閉じこもりがちになる今、自宅で過ごすときに、ぜひ毎日続けてほしい基本の体操です。

じっとしている時間が長いと不調がいろんなところに出てきます。

短時間で誰でも簡単にできる体操ですので、皆様、観ながら一緒に体操してみてください。

古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (1)肩甲骨を動かす

古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (2)胸をひらく

古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (3)イスからの立ち上がり

古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (4)ウォーキングの注意点

出演

  • 古田裕子 健康運動指導士

このページに関するお問い合わせ先

健康福祉課

所在地: 〒679-2414 兵庫県神崎郡神河町粟賀町630番地(神崎支庁舎内)

電話番号: 0790-32-2421 ファックス番号: 0790-31-2800

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