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こつこつ貯筋体操

更新日:2020年4月3日

ページID:1307

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こつこつ貯筋体操

肩こり、膝痛、腰痛でお悩みの方、また痛みがでないように予防したい方、認知症予防をしたい方にオススメの体操です。

(1)首・肩、(2)膝、(3)腰、(4)スクワット、(5)コグニサイズと5つのバージョンがあります。

皆様それぞれの体調にあわせて、観ながらぜひ一緒に体操してみてください。

こつこつ貯筋体操 (1)首・肩編

こつこつ貯筋教室 (2)膝編

こつこつ貯筋教室 (3)腰編

こつこつ貯筋教室 (4)スクワット編

こつこつ貯筋教室 (5)コグニサイズ編

出演

  • 古田裕子 健康運動指導士
  • 神河町地域おこし協力隊 京極歌織
  • 神河町健康福祉課職員

このページに関するお問い合わせ先

健康福祉課

所在地: 〒679-2414 兵庫県神崎郡神河町粟賀町630番地(神崎支庁舎内)

電話番号: 0790-32-2421 ファックス番号: 0790-31-2800

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