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こつこつ貯筋体操
更新日:2020年4月3日
ページID:1307
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こつこつ貯筋体操
肩こり、膝痛、腰痛でお悩みの方、また痛みがでないように予防したい方、認知症予防をしたい方にオススメの体操です。
(1)首・肩、(2)膝、(3)腰、(4)スクワット、(5)コグニサイズと5つのバージョンがあります。
皆様それぞれの体調にあわせて、観ながらぜひ一緒に体操してみてください。
こつこつ貯筋体操 (1)首・肩編
こつこつ貯筋教室 (2)膝編
こつこつ貯筋教室 (3)腰編
こつこつ貯筋教室 (4)スクワット編
こつこつ貯筋教室 (5)コグニサイズ編
出演
- 古田裕子 健康運動指導士
- 神河町地域おこし協力隊 京極歌織
- 神河町健康福祉課職員
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