こつこつ貯筋教室参加者募集中
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こつこつ貯筋教室

開催日程
いつまでも元気に過ごすため、こつこつと継続して、筋肉を貯めていく(貯筋する)『こつこつ貯筋教室』を開催しています。
身体も頭も動かさないと、衰えていきますが、動かすことで年齢関係なく鍛えることができます。
元気な方はより元気に、痛みや動きにくいところがある人は、身体をうまく動かすコツを専門家から学び、
教室参加者の皆さんと一緒に楽しく体を動かしませんか?
合言葉【動かさないと動けなくなる!継続は力なり!!】
年間通じて
男性メイングループ : 毎月第1・第3 木曜日
金曜日グループ : 毎月第1・第3 金曜日 (※おおむね65歳以上、性別は問いません)

令和6年度 開催日
令和6年度 男性グループ・金曜日グループこつこつ貯筋教室年間予定表
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実施場所・時間
木曜日:大河内保健福祉センター(2階) 午前9時30分から11時
金曜日:【午前の部】神崎支庁舎(健康学習室) 午前9時30分から11時
【午後の部】大河内保健福祉センター(2階) 午後1時30分から3時

教室内容
体操講師による体操指導・コグニサイズ
※それぞれの方の身体の状態に合わせた個別アドバイスが受けられます。
※テーマ
男性メイングループ 『体幹を鍛えて若返り』『転倒予防』
金曜日グループ 『背中の丸みを減らして、見た目をきれいに』

参加費
500円(年間保険料)
※初回参加時のみ

持参する物
飲み物、室内用運動靴、健康づくりポイントカード(お持ちの方)

申込方法
健康福祉課へ電話または来所にて申し込んでください。
※事前連絡なしで直接教室に来て頂いても参加可能です。
※年度途中からの申し込み可能です。
↓ 過去の教室の様子をご覧ください ↓
男性メイングループ 体幹トレーニングの様子
体幹を鍛えて、若返るために奮闘中
金曜日グループ【午前の部】
体操教室のおかげで、背筋がキレイに伸びています
金曜日グループ【午後の部】
体操講師による個別指導中
お問い合わせ
神河町役場健康福祉課
所在地: 〒679-2414 兵庫県神崎郡神河町粟賀町630番地(神崎支庁舎内)
電話番号: 0790-32-2421 ファックス番号: 0790-31-2800