こつこつ貯筋教室参加者募集中

   いつまでも元気に過ごすため、こつこつと継続して、筋肉を貯めていく（貯筋する）『こつこつ貯筋教室』を開催しています。

　身体も頭も動かさないと、衰えていきますが、動かすことで年齢関係なく鍛えることができます。

　元気な方はより元気に、痛みや動きにくいところがある人は、身体をうまく動かすコツを専門家から学び、

   教室参加者の皆さんと一緒に楽しく体を動かしませんか？

　　　　　                    合言葉【動かさないと動けなくなる！継続は力なり！！】

　令和5年4月～令和6年3月

　男性メイングループ  ： 毎月第1・第3 木曜日

　　金曜日グループ  　： 毎月第1・第3 金曜日　（※おおむね65歳以上、性別は問いません）

木曜日：大河内保健福祉センター（2階）　　　　　　　   午前9時30分～11時00分

金曜日：【午前の部】神崎支庁舎（健康学習室）　  　　   午前9時30分～11時00分

　　　　【午後の部】大河内保健福祉センター（2階）　   午後1時30分～3時00分

　体操講師による体操指導・コグニサイズ

※それぞれの方の身体の状態に合わせた個別アドバイスが受けられます。

※令和5年度テーマ

　 男性メイングループ   『体幹を鍛えて若返り』『転倒予防』

      金曜日グループ　   『背中の丸みを減らして、見た目をきれいに』

　500円（年間保険料）

※初回参加時のみ

　飲み物、室内用運動靴、健康づくりポイントカード（お持ちの方）

　健康福祉課へ電話または来所にて申し込んでください。

※事前連絡なしで、直接教室に来て頂いても、申し込み・参加可能です。

※年度途中からの申し込み可能です。

　　　　　　　　　　　　　　↓　過去の教室の様子をご覧ください　↓