「まもろうよ こころ」生きづらさを感じている方の相談窓口

誰にも頼れず、ひとりで悩み事を抱えていませんか？

令和6年12月25日（水曜日）10時から令和7年1月4日（土曜日）10時までの期間において、「孤独・孤立相談ダイヤル♯9999」および「チャット相談」「メール相談」を実施します。

さまざまな窓口を用意しておりますので、つらいときは相談してみてください。

長期休暇明けなどは、10代を中心に若い世代の自殺のリスクが高まります。

しんどい時は一人で抱えず、こころのSOSを誰かに伝えましょう。誰かに相談をすることが大切です。

生きづらさを感じている方、その悩みを相談してみませんか。　

自殺の要因はさまざまありますが、自殺に追い込まれる前に、誰かが気持ちに耳を傾け、寄り添うことができるよう、支援につながるための全国共通の相談窓口をご活用ください。

また、身近な人の「いつもと違う様子」を感じている方は、声をかけ、寄り添い、耳を傾けてください。

「周囲のひとの心の状態に気づき、いのち支えよう」を意識していただき、自分や大切な人のこころの健康に思いをはせてください。

厚生労働省【まもろうよこころ】のウェブサイト

https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/（別ウインドウで開く）

悩みを抱えた方々が、各種支援制度や相談先を探しやすくなるよう、国（内閣官房　孤独・孤立対策担当室）のホームページ「あなたはひとりじゃない」が新設されました。支援を求める声をあげやすく、支援につながりやすくするために、ご活用・ご利用ください。

身近な人に言えない時、SNSでもつながる相談窓口も紹介しています。

アドレスは以下の通りです。

https://notalone-cas.go.jp/（別ウインドウで開く）

〇自動応答により案内するシステムを搭載（各種支援鮮度・相談窓口を一元化）

〇専門家からの「役立つヒント」を掲載（相談窓口の上手な活用方法・ストレスに対処する方法）

〇孤独・孤立対策に係る大臣のメッセージを掲載

LINEなどのSNSやチャットで悩みの相談「生きづらびっと」

年齢や性別を問わず利用できます。まず気軽に相談してみませんか。

☆兵庫県内の相談窓口☆

【兵庫県いのちと心のサポートダイヤル】

こころの健康相談を中心に、「自殺予防」につながるようご相談に応じます。必要に応じ、最適な保健機関や法律相談窓口につなぎます。

電話078-382-3566＜土日祝：24時間・月曜から金曜：午後6時から翌午前8時30分＞

【はりまいのちの電話】

電話079-222-4343＜年中無休：午前10時から翌午前1時まで＞

【兵庫県こころの健康電話相談】

電話078-252-4987＜火曜から土曜：午前9時30分から11時30分、午後1時から午後3時30分＞

【神河町役場健康福祉課】

電話0790-32-1240（相談専用ダイヤル）＜平日：8時30分から午後5時＞

相談窓口等を広めるため、町内の各事業所・公共機関のトイレなどに、手に取ってもらえるよう「こころのカード」を設置していますのでご活用ください。

【中播磨健康福祉事務所（福崎保健所）】

電話0790-22-1234（代表）

「こころのケア相談」毎月第4水曜日（予約制）※精神科医師による相談

☆ご本人に限らず、ご家族や関係者の方もご相談ください。秘密は厳守します。