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古田裕子先生の毎日行う基本の体操
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古田裕子先生の毎日行う基本の体操
新型コロナウイルス感染症対策等で、どうしても閉じこもりがちになる今、自宅で過ごすときに、ぜひ毎日続けてほしい基本の体操です。
じっとしている時間が長いと不調がいろんなところに出てきます。
短時間で誰でも簡単にできる体操ですので、皆様、観ながら一緒に体操してみてください。
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (1)肩甲骨を動かす
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (2)胸をひらく
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (3)イスからの立ち上がり
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 (4)ウォーキングの注意点
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 リズムエクササイズ（有酸素運動）
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 オーソドックス筋トレ
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 ゆっくりエクササイズ
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 ながらトレーニング
古田裕子先生の毎日行う基本の体操 音楽にのせて
出演
- 古田裕子 健康運動指導士
お問い合わせ
神河町役場健康福祉課
所在地: 〒679-2414 兵庫県神崎郡神河町粟賀町630番地（神崎支庁舎内）
電話番号: 0790-32-2421 ファックス番号: 0790-31-2800
