こつこつ貯筋体操

肩こり、膝痛、腰痛でお悩みの方、また痛みがでないように予防したい方、認知症予防をしたい方にオススメの体操です。

(1)首・肩、(2)膝、(3)腰、(4)スクワット、(5)コグニサイズ、（6）チューブと6つのバージョンがあります。

皆様それぞれの体調にあわせて、観ながらぜひ一緒に体操してみてください。