かみかわハート体操　基礎編

ハートの形をした神河町で暮らす人々の健康寿命を延ばそうと、健康福祉課、健康運動指導士やナースボランティア、公立神崎総合病院のリハビリ職員により考案した体操です。

「手が上がりにくくなり、洗濯物が干しにくい」「正座がしにくい」といった日常生活での悩みを聞き取り、改善する動きを取り入れました。

健康長寿の基礎となる「良い姿勢と筋力維持」をテーマに、肩や腰、背中、足などの部分別の体操です。

年齢関係なく健康で活動的な毎日を過ごすためには、継続することが何よりも大切です。

皆様、一緒にやってみましょう！