じっくり貯筋教室を開催します（募集は終了しました）

人は誰でも、痛みがあると動きにくくなり、動かないと筋力が落ちて日常生活に支障がでてきます。しかし、痛みがあっても上手に動かせるコツがあり、筋肉は100歳を超えても鍛えられます。
そこで、この教室では

• 日頃から自分でできる体操を通じて、痛みや動きにくいところの改善を目指します
• さらなる元気につながるコツを学び、運動を続けることで転倒予防や骨粗鬆症・認知症などを予防します
• じっくり、こつこつと筋肉を貯め（貯筋し）、自分にあった自宅でも行える体操の習得を目指します
• 自分の目標に向かって取り組みます

神河町に住所がある方で、要支援1・2認定者、事業対象者

※事業対象者とは、基本チェックリストで運動機能、認知機能、口腔機能などの生活機能低下に該当した方

令和6年6月27日から令和6年11月28日（予定）
※8月15日はお盆休みとなります。
毎週木曜日　午前9時30分から午前11時

公立神崎総合病院内イベントホール

1回　200円

• 神崎病院の理学療法士等からの専門的なアドバイスのもと、半年間集中して、自分にあった体操を実践し、痛みや動きにくいところの改善をめざします
• 食事のこと、のみ込みのこと、口の健康のこと、頭の健康のこと等をお話しするワンポント講座もあります
• 自分の目標に向かって取りくみ、6か月間で卒業となります

地域包括支援センターまたは役場健康福祉課（神崎支庁舎）へ参加希望を伝えてください。
基本チェックリストで生活機能の低下があるか確認します。

要支援認定者以外は、申請書を提出していただく必要がありますので、印鑑および介護保険証をご持参のうえ神崎支庁舎へお越しください。

※送迎サービスもあります。ご希望の方はご相談ください。

現在は終了しました